Lęk jest bardzo nieprzyjemnym stanem, dlatego pragniemy zredukować jego odczuwanie, jak i jego dezorganizacyjny wpływ na swoje zachowanie. Często jest tak, że jeśli nie opanujemy swego strachu to ucierpi na tym nasze działanie, co może mieć katastrofalne osobiste konsekwencje. Uczenie się sztuk walki pozwala dostrzec, że lęk przed porażką [...]
[...] mnie tam nie odsyłać. Od pewnego czasu zacząłem jeździć na rowerze czysto rekreacyjnie. Miałem bardzo dobre efekty i wkręciłem się w ten typ Aktywności Fizycznej. Niestety jak w temacie napisałem nadchodzi zima i coraz trudniej wybrać się na rower żeby zrobić porządny trening. Moje pytania są następujące: Co będzie prostszym rozwiązaniem, [...]
Dobrze dobrze, jakie to wszystko mądre. Zapomnieliśmy tylko dodać np. że przez ostatnich 100 lat powstawały i zmieniały się metody treningowe i żywieniowe (diety). (tak przeciętny czytelnik Forum mógłby pomyśleć, że to wszystko w 100% zasługa koksów.) A tak nie jest. Niejeden stary mistrz pierwszych olimpiad (wagi superciężkiej), znając zasady [...]
[...] Ja chcę skorzystać z wszelkich możliwości zyskania tych centymetrów. Ważny jest dla mnie każdy cm! Słyszałem o drążku, ile razy dziennie powinienem zwisać na takim drążku i jak długo? Rozciąganie - tutaj nieco szczegółowo, otóż rozciągam się od jakiegoś czasu, ale potrzebuję jakiegoś rozrysowanego grafika, bo wiadome z pamięci nie zawsze [...]
[...] z nami - konsumentami można by było podawać przykłady (składów) produktów, które nas najbardziej interesują, lub spełnia nasze oczekiwania. Nie chodzi tu o podanie składu jakiegoś „panaceum" lecz proste, a czasem „brakujące ogniwa" w ofercie firmy OLIMP. Pierwsze w kolejności na myśl przychodzi mi stworzenie kompleksowego preparatu [...]
[...] je czytuje,i dzis postanowilem zadac pare pytan odnosnie mojego pierwszego cyklu. Wiem ze takich pytan bylo juz miliondwiescietysiecy,tak ze mozna pozniej skasowac moj temat jak sie juz wszystkiego dowiem:) Bedzie to cykl 120tab.polskiej mety 1.20mg.przez caly cykl czy drabinka? 2.jak z libido i potencja na i po cyklu? 3.silna aromatyzacja-tzn? [...]
Kanary to zazwyczaj leszcze jak widza ze jedziesz w grupie to nawet nie podchodza a tylko atakuja samotnych pasazerow. Do mnie czesto sie dop*****laja ale jezdze z 2 czy 1 kumplem i zawsze po******la zeby wysiasc na nastepnym przystanku. A mojemu bratu zawsze mowia ze: "tym razem ci podaruje" tylko ze on jest caly wydziarany i wielki. [...]
no bez jaj, kanar tez musi zarobic, niewdzieczna praca ale czesto to jedyna ktora moga znalezc, nie duskredytuj ich bo to Ty lamiesz prawo jak jedziesz bez biletu "Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj jaki spokoj można znaleźć w ciszy..."
[...] zwykle wykonywane przy opieraniu się o nieruchomą powierzchnię- na przykład, przyciskając dłonie do ściany. Ćwiczenia izometryczne są skuteczne w rozwijaniu całkowitej siły jakiegoś danego mięśnia, albo grupy mięśni. Jest to często wykorzystywne w rehabilitacji, ponieważ dzięki nim można dokładnie wyodrębnić określone słabsze miejsce, a [...]
[...] na koniec kuracji aby zatrzymać spadki.Propionat jest często uzywany po to aby zwiększyć siłe bez wiekszego przrostu masy.Ja bym Ci proponował w nast.kuracji uzyć deci jako środka bazowego dodatkowo propionat,po cyklu hamuj spadki wspomnianymi przezemnie wyzej środkami. Dziwne jest takwogóle hamowanie spadków innymi sterydami blokując [...]
[...] takie z których można wynieśc coś cennego, są takie które interesują tylko producentów, importerów,sprzedawców ale nie konsumentów, oraz często są takie ,które są prowadzone jakimś chemiczno-analitycznym jezykiem ,który czasem malo rozumiem. A jak Picasso sie pojawi to wszyscy diametralnie się zmieniają i z takiej dyskusji(kłótni-dogryzaniu) to [...]
Witam. Forum SFD czytam od prawie 2 lat, jednak dopiero teraz odczulem potrzebe zalozenia konta. Przygotowuje sie do cyklu na metanabolu i chce do tego podejsc jak najbardziej profesjonalnie Po krotce o mnie : Cwicze od 4lat,choc pierwszy rok to byly zwykle pompki/brzuszki/drazek. Genetyka troche poskapila jestem ektomorfikiem , zaczynajac od [...]
[...] Nie jestem żyłką, ale nie jestem też tłusty. Równie dobrze mógłbym na oko ważyć 79kg- wysoka waga jest u mnie chyba rodzinna. Ojciec był kulturystą, ale nawet jak miał 15lat i zero brzucha ważył 85kg przy 181cm. Nie mówcie, że jego mam pytać, bo za jego czasów jadło się koninę i napoje z jajek z kawą . PS nie mówię, że to złe :). [...]
do moderatorow,gdyz chcialbym uzyskac odpowiedz kogos z wiedza:) jak wiadomo poszczegolnym partiom miesniowym przypisuje sie konkretna liczbe serii(nogi,plecy,czesto klatka:16 serii,barki najczesciej 12,biceps 8-12,triceps jeszcze mniej,itd).No bo wiadomo,ze moze dojsc do przetrenowania(miesniowego,czy nerwowego). Jednak z drugiej strony plecy [...]
bywa tak czesto!! mówie ci! tylko najporzadniejsze serwisy (onet czasem interia) odpowiadaja na maile! nawet chocby automatycznie! ale jak wysleszmail z zapytaniem do onetu o link do czegos bo nie mozesz znalexc masz duze prawdopodobienstwo ze ci podesla!! ______________________________________________________________ Pozdrawiam [...]
Dzieki wielkie za odpowiedz powiedz mi jedno proviron jest sterydem anabolicznym. Czy jego moge brac on jest chyba przeciw gino? Jak mam go czesto brać?? dziedzic
[...] gdy na studiach hardcoreowo zacząłem trenować. Dieta była słaba, a raczej brak. Magnezu nigdy nie brałem, a doczytałem się niedawno, że m.in zmniejsza zakwaszenie organizmu jakie może mieć bezpośredni wpływ na powstawanie kamieni. Zgodnie też z jakimiś badaniami uczonych amer.:) niestety tylko na zwierzętach:) te, którym podawano magnez nigdy [...]
Na wstępnie zapraszam do dyskusji :) Jak od dawna wiadomo stosowanie dopingu niesie za sobą cala rzesze pozytywnych aspektów (bardzo czesto osiagniecie jakoegos tak poziomu zawansowania jest bez niego nie mozliwe) ale rowniez niesie skutki uboczne. Moim zdaniem spolecznosc do ktorej dedykowane sa te srodki ogranicza sie bo bardzo waskiego grona w [...]
[...] wiele różnych pytań odnośnie ćwiczenia mięśni brzucha. Jednak skorzystać z informacji zawartych w mojej wypowiedzi może korzystać każdy, otóż często zadajemy sobie pytanie jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonujemy pierwsze, jaki zakres powtórzeń itp. Zaczynamy od górnych partii mięśni brzucha. Dlaczego? Ano właśnie dlatego, że podczas [...]
Heh, pytania są tendencyjne Czasem warto wcześniej przeczytać, co tu naskrobaliśmy w tej powieści... Niektóre rozdziały zbyt często się powtarzają... Cykl do 6 tyg. (zależny od dawkowania), przerwa jak najdłuższa (kilka miechów). Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
Czy to jest naprawde MOZLIWE :)
